痘痘即痤疮，痤疮变黑考虑和色素沉着有关，可以通过做好防晒、调整饮食、做好个人卫生、药物治疗、激光治疗等方法改善。出现这个情况时，可以及时前往当地正规医院就诊，由医生进行全面的诊断后，再进行合理的治疗。

1、做好防晒：外出时要通过涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等方法，做好防晒，避免受到紫外线照射，以免加重黑色素沉着。

2、调整饮食：饮食方面可以多吃新鲜的蔬菜、水果等高营养食物，减少油腻、辛辣等刺激性的食物，能够有效补充体内所需维生素，加快黑色素代谢。

3、做好个人卫生：每天早晚要养成洗脸习惯，尽量使用温和无刺激的护肤品，对黑色素代谢也有好处。

4、药物治疗：如果已经明显变黑，也可以在医生指导下规范性使用夫西地酸乳膏、红霉素软膏等药物来治疗。

5、激光治疗：如果已经形成了黑印，可以通过激光的方法治疗，利用热能刺激破坏黑色素细胞，促使其排泄。

日常还要养成规律的作息习惯，并配合适度的运动锻炼，有助于维持机体的正常代谢功能，使皮肤变得更加滋润。

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