打呼噜通常指的是打鼾，可能是枕头过高、不良睡姿、过度肥胖、咽扁桃体肥大、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起，怎么治疗最好的这种说法并不准确，建议患者及时前往医院查明具体引起原因，在医生指导下接受针对治疗。

1、枕头过高：睡觉时使用的枕头过高，会导致颈部保持弯曲状态，不利于睡觉时呼吸畅通，是引起打鼾现象常见的生理因素，这种情况通过更换较低枕头就可以改善。

2、不良睡姿：睡觉姿势不良会影响气道的空间，减少氧气摄入量会增加人体呼吸压力，从而引起呼吸音重、打鼾等症状，一般调整姿势后类似症状会逐渐消失。

3、过度肥胖：比较肥胖的人群颈部的脂肪也会有堆积较厚的现象，在平躺睡觉时口咽部的压力比较大会出现短暂性咽腔狭窄，容易出现打鼾、呼吸不畅等表现，通过运动的方式减肥后这种情况能够得到改善，比如每天跑步、打篮球等。

4、咽扁桃体肥大：是儿童常见的一种疾病，主要是扁桃体或邻近部位产生炎症而引起，患者容易出现鼻塞、睡觉时打鼾、张口呼吸等症状，可以在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、阿莫西林胶囊等药物治疗。

5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：是肥胖和中老年人群容易出现的综合征，和上气道狭窄、舌体后坠、鼻甲肥大等多种原因有关，患者通常会有睡眠打鼾、呼吸暂停、晨起口干等现象，可听从医生建议选择悬雍垂腭咽成形术、鼻中隔三线减张成形术等方法治疗。

患者在病情恢复期间，要注意养成良好的饮食习惯，避免吃辣椒、生洋葱等辛辣刺激性食物，可以减少炎症反应促进病情恢复。

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