临床上不存在哪3种方法缓解胸闷气短的说法，胸闷气短的缓解方法需要根据引起原因来制定，通常和环境、运动、情绪、上呼吸道感染、胃食管反流病等因素有关。所以出现该现象时，应及时前往医院就诊并检查，并在医生指导下针对原因进行治疗，不要私自治疗。

1、环境：长时间待在密闭、空气不流通或者高温的环境中，会影响体内氧气的摄入，引起胸闷、气急等症状。可以通过开窗通风、远离不良环境的方法缓解。

2、运动：高强度运动后也会出现气短、胸闷的现象，因为运动过程中会加快体能消耗，增加心肌耗氧量。适当休息可以缓解，无需干预处理。

3、情绪：情绪比较激动，处于紧张、暴躁的状态时，会导致体内神经兴奋性增高，引起胸闷、气短、气急等表现。可以通过听轻音乐、阅读、参加户外活动等方法，缓解不良情绪。

4、上呼吸道感染：指的是上呼吸道出现了炎症反应，炎症刺激可导致呼吸道黏膜充血、肿胀，引起呼吸困难、咳嗽等症状。可遵医嘱使用感冒灵颗粒、阿莫西林颗粒等药物来缓解。

5、胃食管反流病：是胃内食物反流至食管所引起的疾病，食物刺激会引起烧心、胸闷等症状，严重者可能会伴随喘息、气短等表现。可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物，促进胃排空。

日常要注意劳逸结合，不要过度劳累，同时还要保证清淡易消化饮食，并配合适度运动，有助于增强体质。

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