容易做噩梦可能是观看恐怖电影、经历重大生活事件、睡眠姿势不当、心肝火旺、心血不足等原因引起的，建议及时前往当地正规医院，在专业医生的帮助下查明具体引起原因并治疗。

1、观看恐怖电影：如果在睡觉前观看了过于恐怖的电影，可因大脑皮层受到刺激出现做噩梦的现象。

2、经历重大生活事件：如果近期经历了比较重大的事件，比如亲人离世、遭遇虐待等，也可能会增加出现做噩梦的次数。

3、睡眠姿势不当：如果在睡觉时保持手臂压迫胸口的睡姿，可因呼吸系统受到压迫出现做噩梦的情况。

4、心肝火旺：心肝火旺的患者常因心火和肝火旺盛出现做噩梦的现象，并伴随急躁易怒、口干口苦等症状。

5、心血不足：如果自身存在心血不足的情况，身体可因摄血能力下降出现做噩梦的表现，同时还可出现失眠、头晕以及心悸不安等症状。

经常做噩梦的人群在日常生活中应注意养成良好的睡眠习惯，避免在睡觉前食用过多的食物，并减少阅读暴力、血腥的故事，可减少做噩梦的次数。

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