补肾气的中药通常有熟地黄、人参、何首乌、杜仲、山萸肉等，一般不建议自行盲目使用中药，有用药需求时还是前往医院咨询医生，在医生指导下根据自身情况选择合适的中药治疗。

1、熟地黄：主要是由生地黄制作而成，具有滋补肝肾以及润燥安神等作用，是临床中补肾气的常用中药。

2、人参：属于一种珍贵中药材，具有多种不错的功效，比如补肾、益肺、健脾等，需要补肾气的人群可在医生指导下规范使用。

3、何首乌：是一种补虚药，具有补肝肾、益精血等功效，对于改善精血亏损引起的肾气不足有良好的效果。

4、杜仲：杜仲性温、味甘，对于缓解肾气不足引起的腰膝酸软、筋骨无力等症状有明显的作用。

5、山萸肉：属于一种收涩药，具有较强的温补作用，如果肾气不足的人群出现了虚汗、乏力等症状，可遵医嘱使用山萸肉帮助缓解。

肾气不足的人群在平时生活中应注意保持身体充分休息，适当控制性生活的次数，可根据自身情况选择一些可以锻炼腰部的运动，比如仰卧起坐、游泳等。

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