湿气重是一种中医症论，男性有该现象时可以通过调整饮食结构、增加运动量、改善生活环境、刮痧、服用药物等方法治疗，建议前往正规医院就医，通过专业中医辨证后针对处理。

1、调整饮食结构：生活中不吃甜腻、辛辣、寒凉的食物，比如冰淇淋、辣椒、蛋糕等，可以减轻脾胃负担，增强脾胃代谢湿气的能力。

2、增加运动量：每天保持适量的运动，比如跑步、打篮球等，可以促进机体血液循环，提高机体代谢湿气的能力。

3、改善生活环境：比较潮湿的环境也是引起体内湿气重的常见原因，所以生活在潮湿环境当中的人群要改善此类环境。

4、刮痧：专业医师利用刮痧板对身体经络进行刮痧，帮助疏通身体经络后可以减少因经络不通而产生湿气重的情况。

5、服用药物：湿气重现象比较严重时可以在医生指导下服用调理脾胃运化功能的药物治疗，比如参苓白术丸、补中益气丸等。

湿气重的男性在日常也要适当调整自己的生活方式，避免有熬夜、酗酒等行为，也可以促进机体代谢，帮助湿气排出。

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