晚上老是睡不着可能是不良环境、不良生活习惯、过于焦虑、围绝经期综合征、抑郁症等原因引起的，建议及时前往医院求助医生，在医生的帮助下找到引起原因，并根据引起原因进行改善。

1、不良环境：如果卧室靠近街道，可能会因为声音过度嘈杂影响大脑进入睡眠状态，从而出现晚上睡不着的现象。

2、不良生活习惯：如果喜欢在睡觉前喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，可能会因为交感神经过度兴奋出现睡不着的情况。

3、过于焦虑：如果平时工作或生活的压力比较大，精神长期处于过度焦虑的状态，也可能会导致睡眠受到影响。

4、围绝经期综合征：主要是指女性绝经前后出现的一系列症状，该疾病的患者可能会因为身体雌激素水平波动出现失眠的症状，同时还可出现月经紊乱、心悸以及头晕等现象。

5、抑郁症：属于一种精神障碍疾病，该疾病的患者常以失眠、情绪低落、思维迟缓以及意志活动减退等症状为典型表现，需要尽管配合医生帮助治疗。

该现象的人群在平时生活中应当保持早睡早起的作息习惯，避免在白天午睡时间过长，并在睡前禁止摄入食物，有助于提高自身的睡眠质量。

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