并没有脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快的说法，脚踝扭伤了可通过制动休息、冰敷、热敷、口服用药、支具固定等药物治疗。脚踝扭伤通常是因为突然间运动或者姿势不正确等原因引起，患者要及时前往医院完善影像学检查，然后再进行处理。

1、制动休息：患者要卧床休息，短时间内尽量不要过多的活动，减少对扭伤部位造成的刺激，有助于损伤组织恢复正常。

2、冰敷：需要在受伤后的72小时之内使用冰袋或者是冰毛巾，放在扭伤的部位冰敷，能够抑制毛细血管收缩，减少血液流向扭伤部位，防止肿胀情况持续加重。

3、热敷：72小时之后还需要使用热毛巾或者热水袋放在局部热敷，其主要目的是扩张周围的血管，帮助扭伤部位的淤血消退，缓解疼痛。

4、口服用药：如果疼痛的症状比较明显，还要在医生的指导下服用止痛药物治疗，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释片等。

5、支具固定：如果患者检查时扭伤比较严重，应在医生的指导下给予持续固定治疗，利用支具固定扭伤的组织，有助于病情恢复。

患者治疗期间还要做好病变部位的保暖，防止受到冷风刺激。还要注意饮食调整，多摄入新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、菠菜等。

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