午睡时心脏老是咚咚跳睡不着可能是精神紧张、剧烈运动、贫血、低血糖、心律失常等原因引起的，此时应尽快前往当地正规医院，在医生帮助下通过完善相关检查明确具体引起原因，并根据引起原因进行相应的治疗改善。

1、精神紧张：如果在午睡时经常想一些繁琐的事情，心脏可能会因为精神一直处于紧张的状态出现剧烈跳动的现象，一般心情平复后，心脏可恢复正常跳动。

2、剧烈运动：如果在午睡前经历了打篮球、跳绳等剧烈运动，可能会因为心跳还未恢复正常出现午睡睡不着的情况，建议在午睡前避免进行此类运动，可减少该现象发生。

3、贫血：主要是红细胞不足引起的一系列相关病症，该疾病的患者可因心脏供血不足出现心跳异常症状，还可出现乏力、易疲劳以及头晕等症状，通常可听从医生的嘱咐使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物帮助缓解。

4、低血糖：如果同时出现了大汗、眼前发黑以及神志改变等症状，可能与低血糖发作有关，此时可通过及时摄入食物帮助改善。

5、心律失常：主要是指心脏的频率和节奏出现了异常的改变，该疾病的患者会不定时的出现心悸、头晕等症状，患者需听从医生建议根据病情严重程度选择药物治疗或手术治疗进行治疗。

该现象的人群在平时生活中应注意保持平稳的心态，避免情绪过度激动，在运动方面尽量选择瑜伽、打太极拳等动作比较舒缓地锻炼，有利于心脏健康。

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