每100克蒸胡萝卜中大概有25-35大卡的热量。虽然胡萝卜的营养价值比较高，但消化不良者要尽量避免吃，如果食用胡萝卜后身体出现不良症状，需要及时前往当地正规医院就诊，遵医嘱接受规范性治疗，改善消化不良的症状。
胡萝卜是日常生活中比较常见的一种蔬菜类食物，其中含有多种胡萝卜素、维生素、微量元素等营养物质，适当吃对身体健康以及视神经发育有好处。而胡萝卜本身是热量比较低的食物，每100克胡萝卜中热量大概在25-30大卡，但胡萝卜经过蒸煮之后，其中所含热量不会发生太大的变化，每100克中热量大概有25-35大卡的热量。
日常饮食方面要注意食物多样化，确保营养均衡合理摄入，而且一日三餐要定时定量吃，不要暴饮暴食。
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