沃柑和粑粑柑的功效类似，都是两种常见的水果，没有太大区别，均具有补充营养、促进消化、提高食欲、改善便秘、补充水分等功效。通常可以根据个人情况前往医院咨询医生，制定合理的饮食计划，保证机体营养充足。

1、补充营养：沃柑和耙耙柑中均含有人体所需的碳水化合物、维生素C、矿物质等营养成分，如果适量吃，能够有效维持机体正常运转。

2、促进消化：这两种水果含有的果酸成分，通常可以促进胃酸分泌，促进食物正常消化吸收。

3、提高食欲：沃柑和耙耙柑的味道香甜，通常可以促进唾液分泌，提高食欲。

4、改善便秘：均含有膳食纤维成分，平时适量吃，可加速胃肠蠕动，帮助食物正常消化吸收，改善便秘症状。

5、补充水分：无论是沃柑，还是耙耙柑中的水分都比较充足，日常吃可以补充机体所需的水分，预防水电解质紊乱。

平时可以根据个人情况适量吃沃柑或者耙耙柑，同时还要添加其他水果，包括苹果、香蕉、猕猴桃等，有利于保证机体营养充足。

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