49岁判断是停经还是绝经主要通过症状和性激素六项检查，建议及时到医院就诊，配合医生采取相关检查，并由医生指导进行相应的调理或治疗。
女性绝经年龄一般发生在45~55岁之间，在绝经前，月经周期可能会变得不规律，月经量逐渐减少，经期可能会延长或缩短，并逐渐停经，可能会持续数月或数年，直到完全停经。另外，想要明确是否绝经，最准确的方法就是做性激素六项检查，如果促卵泡生成素和促黄体生成素水平明显升高，雌激素水平下降，且达到一定阈值，就意味着女性已经进入了绝经期。如果排除是绝经，考虑是停经，一般是妊娠、更年期综合征等引起的。
无论是停经还是绝经，都需要注意休息，不可劳累且保持情绪舒畅，避免焦虑、抑郁等不良的情绪。
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