不存在南瓜子的10大妙用是什么这种说法。南瓜子是一种常见的食物，也是一种中药材，具有杀虫、养肾、促进睡眠、补充能量、提高免疫力等作用。如果出现身体不适，建议到医院咨询专业医生，并遵医嘱合理治疗。

1、杀虫：南瓜子是葫芦科南瓜属植物南瓜的种子，具有杀虫的作用，进入身体后可以麻痹绦虫，使绦虫容易排出体外，用于治疗绦虫病、血吸虫病。

2、养肾：其中含有的黄酮类物质，可以帮助促进肾细胞再生和修复，维护肾脏正常功能。

3、促进睡眠：南瓜子中含有的色氨酸，是一种有助于放松和促进睡眠的神经递质，有助于缓解失眠和焦虑，辅助改善睡眠质量。

4、补充能量：其中含有的蛋白质成分，进入体内后转化为葡萄糖，为身体提供所需的能量。

5、提高免疫力：南瓜子中含有的维生素、锌、硒等成分，有助于维持免疫系统正常功能。

平时饮食上建议保持营养均衡，避免吃辛辣刺激以及生冷性的食物。饭前便后及时洗手，有利于身体健康。

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