脚崴到了是指脚踝扭伤，脚踝扭伤没有伤骨，但是肿了可能是软组织受损、肌肉拉伤、韧带拉伤、血管损伤、继发性感染等原因引起。建议患者及时前往医院完善检查，判断具体情况之后，再给予对应的治疗措施，有助于症状恢复。

1、软组织受损：脚踝扭伤的过程当中会对皮肤部位的软组织造成不同程度的损伤，损伤的组织没有完全恢复之前，都会出现不同程度的疼痛情况。

2、肌肉拉伤：可能是因为扭伤的过程当中，导致脚踝部位的肌肉组织被过度牵拉，诱发肌肉组织部分断裂或者完全断裂，表现为肿胀、活动受限、疼痛等。

3、韧带拉伤：多数是因为脚踝扭伤时韧带的活动超出机体所承受的范围，造成韧带拉伤，产生较多的炎性因子，在皮下组织积聚，容易出现肿胀、疼痛等。

4、血管损伤：多数是因为患者脚踝扭伤较为严重，导致血管明显受损，促使较多的血液在皮下淤积，因此会出现肿胀、疼痛等不适症状。

5、继发性感染：如果扭伤的过程中有开放性伤口，没有做好护理措施时，病原微生物入侵引起继发性感染，可能会出现肿胀、疼痛、发热等。

患者要注意休息，短时间内尽量不要活动，减少对扭伤组织造成的刺激，有助于病情恢复，还应在48小时之内使用冰袋冰敷，48小时之后使用热水袋热敷。

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