挤黑头用力过猛形成色素沉着主要是皮肤损伤产生一定炎症而引起，可以通过做好皮肤清洁、避免日晒、保持清淡饮食、使用药物、激光治疗等方法处理，建议在生活中有黑头情况时避免用手直接挤，应该前往正规机构和医院进行合理处理。

1、做好皮肤清洁：由于此时皮肤存在一定炎症反应，做好此处的皮肤清洁工作，能够帮助减轻炎症反应，促进损伤皮肤尽快恢复。

2、避免日晒：外出时应该做好防晒工作，可以减少损伤皮肤因紫外线而导致出现刺激症状，比如刺痛、皮肤温度升高等，可能会加重色素沉着现象。

3、保持清淡饮食：在皮肤恢复期间应该避免吃辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，多吃橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果，对色素沉着现象恢复有好处。

4、使用药物：如果严重反应通过上述方式消退缓慢，可以在医生指导下局部涂抹15%壬二酸凝胶、氢醌乳膏等外用药物治疗。

5、激光治疗：如果形成的色素沉着现象较为严重，此时也可听从医生建议选择激光治疗方式直接改善，比如红宝石激光、YAG激光等。

患者在日常生活中因为有较为明显的疼痛、皮温升高等症状，也可以适当用毛巾包住冰块或冰袋进行局部冷敷，能够促进局部毛细血管收缩，从而减轻不适症状。

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