10岁小孩睡到半夜脚很冰可能是室内温度过低、被子过薄、不良姿势等原因引起的，也可能与小孩自身存在微量元素缺乏、贫血等疾病有关，建议家长带小孩前往当地正规医院，在医生指导下完善体格检查、血常规检查等相关检查明确引起原因，并根据引起原因进行相应的改善。

1、室内温度过低：如果小孩睡觉的房间内温度比较低，小孩受到寒气的刺激后可出现脚部冰凉的现象，家长可以通过开空调、开暖气等方法提高室内温度，可避免该现象发生。

2、被子过薄：如果小孩在夜间盖的被子比较薄，可能会因为热气散发过快出现半夜脚很冰的情况，建议家长及时给小孩更换厚被子，可在一定程度上改善该现象。

3、不良姿势：如果小孩在晚上睡觉时长时间保持左腿压右腿的不良姿势，可能会因为脚部血液循环不畅出现脚部冰凉的现象，一般无需特殊治疗，及时提醒小孩更换睡姿可使该现象不再发生。

4、微量元素缺乏：如果小孩平时存在严重挑食或者偏食的坏习惯，可能会出现微量元素缺乏的现象，而机体得不到微量元素充分的支持后可能会出现脚部血液循环不良的情况，同时还可能会伴随注意力不集中、食欲不振等症状，家长可在医生指导下通过调整小孩饮食结构、给小孩服用药物等方式帮助改善。

5、贫血：如果小孩存在贫血的现象，机体可能会因为红细胞不足出现脚部冰凉的症状，并伴随乏力、易疲劳等现象，家长可遵医嘱给小孩使用亚铁乳酸口服液、小儿生血糖浆等药物帮助治疗。

家长在日常生活中应注意保持小孩机体营养充足，多给小孩吃一些鸡蛋、牛肉等富含高营养的食物，并督促小孩养成规律的体育运动习惯，有助于小孩健康成长。

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