打呼噜通常是指打鼾，推拿是中医科常使用的一种操作，一般小儿打鼾推拿的手法是推、按、捏、拍、揉等。建议家长带孩子前往当地正规医院，在医生指导下查引起孩子打鼾的原因后根据引起原因进行规范的改善。

1、推：一般推拿的常用手法为推，可通过反复推相关穴位的方式达到改善孩子打鼾的目的。

2、按：通常医生可借助单个手指对相关穴位进行轻微按压，对于刺激穴位改善孩子打鼾有一定的作用。

3、捏：该动作可以和上述动作反复交替，可以达到刺激穴位改善不适症状的作用，但是需要注意掌握合适的力度，以免对孩子的皮肤产生伤害。

4、拍：如果是家长在医生指导下自行对孩子进行推拿，可以通过上下交替拍打相应穴位的方式促进孩子穴位通畅，可在一定程度上改善孩子打鼾的现象。

5、揉：家长可以在医生指引下找到孩子需要推拿的穴位后对该穴位进行揉搓按摩，揉搓按摩两分钟左右后变换其他的手法。

家长在日常生活中应注意保持孩子合理饮食，尽量使用与孩子颈椎生理曲度贴合的枕头，可减少孩子出现打鼾的现象。

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