恶露是产后子宫内膜剥脱后排出的血液、坏死组织和分泌物，是新妈妈恢复身体健康的重要标志之一。正常情况下，恶露的颜色和气味会随着时间的推移而变化，以下是恶露的正常颜色和气味：

颜色：产后2-3天，恶露的颜色为鲜红色，这是由于子宫内膜剥脱后的出血所致。4-7天后，恶露的颜色逐渐变为淡红色或粉色，这表明子宫内膜已经开始愈合。8-10天后，恶露的颜色变为棕色或黄色，这是由于子宫内膜继续愈合和排出老化组织所致。10天后，恶露的颜色逐渐变为白色或透明，这表明子宫内膜已经完全愈合，不再有新鲜的出血或分泌物。

需要注意的是，每个人的体质和情况都不同，恶露的颜色和气味也可能存在一定的差异。例如，如果新妈妈在分娩过程中使用了产钳或吸引器等工具，可能会导致恶露的颜色较深；如果新妈妈在产后过度活动或劳累，也可能会导致恶露的颜色加深。因此，新妈妈应该根据自己的实际情况来判断恶露是否正常。

气味：正常情况下，恶露没有明显的气味或者只有轻微的血腥味。这是因为恶露中含有一定量的白细胞和细菌，它们可以有效地清除子宫内的残留物和感染物质。如果出现刺鼻、腐臭等异味，可能是感染的表现，需要及时就医治疗。此外，如果恶露的气味异常持续时间较长，也可能是子宫内膜没有完全愈合或其他问题的表现，建议及时就医检查以确定是否存在问题。

总之，了解恶露的正常颜色和气味对于新妈妈来说非常重要。如果发现恶露的颜色或气味异常，应及时就医检查以确定是否存在问题并采取相应的措施进行治疗。同时，新妈妈还应该注意保持良好的卫生习惯和适当的休息，有助于促进身体的恢复和健康。

（责编：冼仪敏 ）