一天喝950毫升牛奶是否算过量取决于实际情况，如果是年龄较小的儿童，一般不算过量，但如果是成人一般算是过量。如果喝了之后出现不适症状，比如腹部疼痛，要及时前往医院完善相关检查，由医生判断情况后再给予对应的处理措施。

根据人群不同，每天的牛奶摄入量也会存在一定的差距，年龄较小的儿童，每天的牛奶摄入量是600-1000毫升，所以一天喝950毫升的牛奶并不算是过量。如果是成人，每天的牛奶摄入量是300-500毫升，而一天摄入950毫升的牛奶，此时属于过量的。过量饮用牛奶可能会对机体造成一定的影响，容易诱发肥胖、消化不良、营养失调等情况。

生活中要根据自身的情况控制每天的饮奶量，防止牛奶摄入过量影响到自身健康。平时也要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。

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