耙耙柑和橙子当中的维生素C含量均比较高，不可一概而论。但如果在食用后出现不良反应，则需要引起重视，建议及时前往医院就诊检查。

耙耙柑和橙子均属于日常生活当中比较常见的水果。其中，耙耙柑含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素B等成分。橙子含有丰富的维生素C、柠檬酸、维生素A，还富含铁元素、磷元素等营养元素。两者营养成分比较相似，维生素C的含量基本相似，无法进行比较。

在平时应注意养成良好的生活习惯，除了需要适量吃水果外，还需要注意肉类食物以及蔬菜类食物的补充。通过保持多元化饮食，可以补充机体所需要的营养成分，有利于机体运转。

（责编：家医编辑 ）