花生中的胆固醇含量相对较高，而瓜子并不含有胆固醇，若有胆固醇高的情况出现，需要及时到医院检查治疗。
花生和瓜子都是日常生活中比较常见的食物，里面含有的营养成分比较多，比如维生素、微量元素等。花生中的胆固醇含量相对较高，每100克花生中大约含有380克胆固醇。而瓜子里面并不含有胆固醇，但含有一定量的脂肪。
平时生活中可以适当食用花生和瓜子，但不建议过量食用，过量食用可能会导致体内胆固醇和脂肪含量升高，对个人身体造成影响。
平时生活中可以多吃清淡的蔬菜水果，比如橙子、苹果、香蕉等，同时还需适当进行体育运动，促进代谢，增强个人身体抵抗力。
展开剩余内容