如果做完力量训练身体并未受伤，一般是可以用筋膜球，如果身体受伤，通常是不可以用筋膜球的。若存在身体不适应，及时前往医院就医，根据自身情况采取合适的治疗方式。

1、一般可以用的情况：力量训练是一种体育活动，通过阻力的肌肉收缩来增强肌肉力量。如果进行完力量训练以后，身体没有受损，此时肌肉会比较疲劳，可以使用筋膜球适当按摩，可以帮助肌肉放松，缓解肌肉僵硬。

2、一般不可以用的情况：如果进行完力量训练以后，身体受到外伤，此时身体的承受能力减弱，盲目使用筋膜球按摩以后，可能会增加身体负担，容易使受伤部位出现疼痛现象。

进行力量训练时，要选择合理的训练方法，科学调控训练频率，在自己承受范围内运动，有利于身体健康。

（责编：家医编辑 ）