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早上空腹跑步会加速衰老吗

2024/2/4 14:06:18 举报/反馈

如果早上空腹适量跑步,一般不会加速衰老,如果早上经常空腹过量跑步,可能会加速衰老。如果发现身体有异常情况,建议立即前往医院就医,配合医生进行相关检查后,进行针对性治疗。

1、可能不会衰老的情况:如果早上偶尔空腹跑步,适当的运动能够使人精力充沛,也可以促进身体血液循环,增强心血管以及心肺功能。跑步休息半小时后增加营养的摄入,可以为身体补充所需要的营养,通常不会引起加速衰老。

2、可能会衰老的情况:如果早上经常空腹跑步,跑步以后并未及时为身体补充营养,可能会导致体内营养摄入不充足,使身体缺乏营养,从而加速身体衰老。

建议保持良好的运动习惯,晨跑时注意防晒,避免皮肤长时间暴露在紫外线下,以免对皮肤黏膜产生刺激,使皮肤、变干变黑。

本文指导医生:
陈坚

陈坚 主任医师

北京大学人民医院骨关节科

擅长疾病:膝关节镜,交叉韧带重建,其他下肢关节。[详细]

(责编:家医编辑 )

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