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橙子维生素B含量高吗

2024/2/4 10:58:29 举报/反馈

橙子维生素B含量通常较高。如果需要补充维生素B,除了可以在平时吃些富含维生素B的食物以外,对于缺乏情况较为严重者,也可听从医生指导使用药物进行补充。

橙子属于较为常见的水果,其口感酸甜,多汁,营养价值也比较高,含有丰富的维生素,比如维生素B、维生素C、维生素P等。橙子含有的维生素B量较高,比如每100克橙子中含有维生素B1大约0.087毫克,维生素B6大约0.1毫克,维生素B2约0.04毫克,维生素B10大约是11毫克。

维生素B可以参与机体新陈代谢,如果维生素B缺乏,则会对健康产生影响,因此在平时需要适当补充。

本文指导医生:
于永超

于永超 主治医师

中日友好医院营养科

擅长疾病:糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、...[详细]

(责编:家医编辑 )

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