通常自己做的糖果比较健康。糖类也是人体中不可缺少的物质，但并不建议过多吃，防止对身体产生影响，尤其是对于需要控制糖类食物摄取量者，若因不慎饮食对身体产生影响，应及时就医。
糖果比较常见，但在外购买的糖果中一般会加入防腐剂，延长糖果的保存时间。此外，还会放置较多的添加剂，来增加其口感。因此平时可以自己做糖果吃，食材不仅干净卫生，由于并未放置添加剂，通常比较健康，比如可以自己做各种水果糖、QQ糖等，而且还可以根据自身的喜好选择相应的食材，比如葡萄、草莓、蓝莓、桃子等。
大多数人群适量吃糖果，对于健康有利，但如果有血糖高者或者是糖尿病患者要慎吃糖果，防止造成血糖水平升高。
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