子宫内膜14.4mm是否正常取决于所处的时期，如果是分泌期，考虑是正常的，但如果是其他时期，一般是不正常的。若发现子宫内膜存在异常，要及时前往医院完善相关检查，在医生的指导下，根据引发原因采取处理措施。

子宫内膜根据所处的时期不同，厚度可能会存在明显的差距。如果是分泌期前往医院检查，发现子宫内膜是14.4mm，一般是正常的，这个时期的子宫内膜厚度正常值是7-16mm，没有超出正常的范围值，不属于异常现象。

如果是月经期、增殖期前往医院检查，发现子宫内膜14.4mm，是不正常的。因为月经的第1-4天，子宫内膜厚度是2-4mm，增殖期的5-14天子宫内膜厚度是5-10mm，此时的子宫内膜厚度已经超出正常的范围，可能和肥胖、多囊卵巢综合征、卵巢肿瘤等原因有关。

在生活中要做好自身的防护措施，保持规律的作息习惯，尽量不要熬夜。饮食上不要摄入雌激素含量较丰富的食物，比如豆浆、黑木耳、核桃等。

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