早上不吃饭跑步对身体好吗

身体健康的人群，早上不吃饭跑步一般不会对身体产生不良影响，反而是有一定好处。体质较差的人群，早上不吃饭跑步对身体不好，可能会引起一系列不适症状。跑步后出现身体不适，需要及时前往医院就诊，在医生指导下进行正规治疗。

身体健康的人群在早上不吃饭跑步对身体具有一定好处，比如可以减少运动前的胃部不适，也可以更好的燃脂，起到瘦身的效果。

体质较差的人群突然在早上不吃饭的情况下跑步，可能会对身体造成不良影响，比如引起低血糖，导致头晕、虚弱等症状。也会造成身体缺乏能量，使运动耐力下降，影响机体新陈代谢速度。

建议平时保持合理的饮食结构和均衡营养摄入，在身体允许的情况下适当运动，可以增强体质，提高机体免疫力。