晚上不吃饭通常不可以跑步，以免导致低血糖、胃部不适、肌肉疲劳等不良反应的发生。

适当的跑步可以有效地锻炼心肺功能，并提高机体的代谢能力，但如果晚上不吃饭，通常是不可以跑步的，因为在跑步的过程中会消耗身体大量的能量和糖分，如果不吃饭则会导致机体能量和糖原供应不足，引发低血糖，出现头晕、恶心、心慌、胸闷等不适症，严重还有可能会导致昏迷。

如果晚上不吃饭身体会处于空腹状态，在跑步时则会对胃部造成刺激，从而使胃部肌肉出现痉挛性收缩，引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。另外，晚上不吃饭进行跑步，还会导致身体没有充足的能量供应，引发肌肉疲劳、酸痛、无力等不适症状。

平时在运动前应适当的补充能量，避免在空腹状态下进行运动，以免对身体健康造成影响。

（责编：苏雅婷 ）