拉筋是指通过伸展腿部肌肉和韧带增强柔韧性和预防肌肉损伤，拉筋拉开后通常是比较舒适放松的感觉，如果拉筋过程中出现损伤，要及时前往医院就诊，根据损伤程度，在医生的指导下积极进行治疗。
拉筋是体育运动术语，是把人体的体重转化为拉筋的力度，目的是帮助人体全身经络拉伸舒展。拉筋拉开后，人体会感觉异常的舒适和放松，让人体感觉到关节和筋膜更加轻松和灵活，不再有关节紧张和肌肉僵硬的感觉，因为拉筋后可以增加关节的活动范围，能够提高肌肉和筋膜的柔韧性。
拉筋时要按照专业人士的指导正确操作，避免对肌肉或筋膜造成损伤，同时在运动过程中要及时补水，避免引起身体脱水。
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