感冒是指上呼道感染，上呼吸道感染通常是鼻腔、咽部、喉部急性炎症的总称，临床上又称为普通感冒。患者可以多吃苹果、梨子、百合、葡萄、鸡蛋等食物，满足营养所需。但这些食物不具有治疗疾病的作用，如果症状严重，应及时到医院进行血常、体格检查等，明确原因，采取合适的治疗措施。

1、苹果：苹果中含有膳食纤维、矿物质、钾元素等营养物质，吃一些苹果可以提高身体抵抗疾病的能力，有助于缓解便秘的症状，对于上呼吸道感染的恢复有好处。

2、梨子：是常见的一种水果，其中含有维生素以及微量元素，可以提高免疫力，促进胃肠道蠕动，另外梨子具有清热解毒以及化痰止咳的效果，还可以起到润肺的作用，对于上呼吸道感染导致的咳嗽、咳痰，有一定的好处。

3、百合：百合可以起到养心安神、润肺止咳的功效，通常可用于呼吸系统的疾病，有助于改善痰液的性状，还能够增强机体咳嗽的反射，有益于患者的康复。

4、葡萄：葡萄中含有多种维生素,上呼吸道感染患者适量吃一些葡萄可以辅助增强身体的抵抗能力，也有助于上呼吸道感染病情的好转。

5、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂，适当的吃一些鸡蛋，可以增强抵抗力，对于促进身体恢复有一定的好处。

平时需要保持良好的心态，多喝一些温水，尽量少吃一些油腻的食物，比如肥肉，避免导致病情加重。

（责编：家医编辑 ）