乙肝是指慢性乙型肝炎，并不存在慢性乙型肝炎最怕的运动的说法。对于明确诊断为慢性乙型肝炎的人群，需要结合身体情况，由临床医生指导进行运动锻炼。

慢性乙型肝炎是由感染乙型肝炎病毒所引起的一种病毒性肝炎，对于临床症状较轻，且不存在肝脏疼痛的人群，在平时可以选择低强度的运动，如骑自行车、散步、打太极等。可以增强机体的免疫能力，提高身体抗病能力。

但对于肝区疼痛比较严重以及肝脏功能受损严重人群，一般情况下不建议进行盲目运动，需要避免进行剧烈运动，以免导致肝功能受损更加严重，不利于身体恢复。

慢性乙型肝炎在明确诊断后，除了要进行有效治疗外，还需要听从临床医生指导定期前往医院进行复查。

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