更年期是自然绝经前后的生理阶段，多发生于40~60岁。如果出现潮热、情绪不佳、睡眠障碍等情况，影响生活质量，需要及时到医院就诊，明确原因，遵医嘱进行治疗。

更年期是从生殖期到老年期的一个过渡阶段，也是人体衰老过程中的正常环节。一般女性进入40~60岁的年龄阶段时，身体各器官功能会逐渐衰弱，卵巢功能也会逐渐减退，甚至丧失，卵巢内的卵泡数量会逐渐减少，卵泡质量也逐渐下降，导致卵巢分泌孕激素和雌激素的能力逐渐降低，使女性进入更年期。

更年期的女性要保持饮食均衡，多吃鱼肉、鸡蛋等富含营养的食物，还可以定期进行骑车、游泳、散步等体育锻炼，有助于增强体质。

（责编：家医编辑 ）