痛经是指月经前后或月经期出现的下腹部疼痛。女孩子痛经建议吃荔枝、榴莲、苹果、香蕉、桂圆等水果比较好。如果痛经的症状比较严重，或是经常发生可到医院就诊，遵医嘱选择针对性的方法治疗。

1、荔枝：荔枝性温，还含有蛋白质、维生素C等营养成分，可以给身体补充所需要的营养物质，而且还有助于补益气血、散寒止痛，适量食用荔枝可以帮助缓解疼痛。

2、榴莲：榴莲是热带水果，性热，能够帮助活血散寒，缓解痛经的现象。

3、苹果：苹果含有一定的植物雌激素，可以调节内分泌，缓解上述症状。

4、香蕉：香蕉富含维生素B6和钾元素，有助于放松肌肉，缓解疼痛。

5、桂圆：桂圆具有温补的作用，可以滋养气血、温暖身体，有助于改善身体的寒性状态，减轻痛经现象。

女孩子痛经，除了吃以上水果之外，还可以遵医嘱吃双氯芬酸钾胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物改善症状，同时避免吃辛辣刺激的食物，以免情况加重。

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