橘子和橙子都是日常生活中比较常见的水果,相比之下橘子比橙子更容易上火。建议日常保持均衡的饮食,如果出现不适症状时,需要及时到医院进行检查,并采取积极治疗。
橘子属于温性水果,其中含有大量果糖、维生素C等成分,适当摄入可以补充身体所需要的营养,一般不会导致上火。但是如果过量摄入,可能会导致体内产生过多的热量,使内热过盛,出现咽痛、口舌生疮等上火的症状。而橙子属于寒性水果,具有生津止渴、开胃下气、败火的作用,适当摄入有助于抑制体内火气,达到降火目的,因此两者相比之下,橘子更容易上火。
平时饮食上需要注意避免暴饮暴食,如果出现上火的症状,需要及时到医院采取积极治疗。