胸闷是多种因素引起的一种临床症状，所以胸闷怎么快速缓解的说法并不是很准确，应该根据引起原因在医生指导下帮助缓解，常见的原因有密闭环境、长期抽烟、过度饮酒、流行性感冒、支气管哮喘等，建议就医检查，明确原因后尽快配合医生治疗。

1、密闭环境：如果所处的环境比较密闭，待的时间比较长了之后可能会因为不通风导致机体缺氧，此时容易出现头晕、胸闷等症状，应尽快前往户外呼吸新鲜的空气，有助于缓解胸闷的现象。

2、长期抽烟：如果经常抽烟，可能会对支气管造成炎症反应，也会增加胸闷现象发生风险，同时还有咳嗽、咳痰等症状，及时戒烟后该现象会有明显的减轻。

3、过度饮酒：如果生活中经常过度喝酒，可能会抑制呼吸中枢系统，也会出现胸闷、气促等症状，此类人群应尽快戒酒。

4、流行性感冒：是流感病毒感染引起的一种常见疾病，病毒侵犯呼吸道部位可产生大量的炎症反应，会引起发热、鼻塞、胸闷、心悸等不适症状，此时应该注意休息，同时配合医生服用布洛芬片、复方氨酚烷胺片等药物治疗。

5、支气管哮喘：是一种常见的气道慢性炎症疾病，可能和遗传、过敏、肥胖等多种原因有关，外界刺激气道后可导致气道呈高度敏感状态，此时容易出现喘息、气急、胸闷等症状，需要配合医生使用沙丁胺醇气雾剂、吸入用布地奈德混悬液等药物治疗。

胸闷患者在日常生活中应避免情绪出现大的波动，同时疾病治疗期间尽量不吃胡椒、辣椒、大葱等刺激性食物，也要注意戒烟、戒酒。

（责编：苏雅婷 ）