手肘筋疼一使劲就疼可通过对因治疗能够快速恢复，常见原因包括受凉、慢性劳损、肱骨内上髁炎、肘管综合征、肩周炎等。一般建议患者前往医院就诊，由专业医生通过详细检查，了解情况后给予相应的处理方案。

1、受凉：如果是因为局部受凉，影响正常血液供应引起疼痛。建议采取热敷的方法，加速局部血液循环，有利于改善。

2、慢性劳损：部分人群出现该症状，可能是因为长期从事重体力劳动，形成慢性劳损造成。需要注意多休息或者采取按摩的方法来缓解。

3、肱骨内上髁炎：通常与反复用力抓握、频繁劳动等原因有关，由于炎症刺激，可出现手肘筋疼，尤其在使劲时，症状会更加明显。建议配合医生选用双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片等药物进行治疗。

4、肘管综合征：主要是尺神经在肘关节受到压迫摩擦引起，可表现为手肘筋疼，伴有手指不灵活等现象。一般建议患者配合医生选用维生素B1片、甲钴胺片等药物，进行营养神经修复治疗来缓解。

5、肩周炎：通常是因为上肢外伤后肩部固定过久或者发生急性挫伤造成，由于炎症刺激，可引起肩膀周围以及手肘部位的筋疼，伴有僵硬、活动受限等不适。可通过爬墙法、划圈法等方法，改善肩部血液循环，减轻肌肉痉挛，恢复肩关节的正常功能，必要时采取针灸的方法，具有修复的作用。

日常生活中需要根据个人情况选择合适的有氧运动，包括练瑜伽、打太极、慢跑等，有利于提高机体的免疫力和抗病能力。

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