脚内侧扭伤了怎么恢复最快这种说法不是较为严谨，脚内侧扭伤的恢复速度与严重程度、个体差异等有关，因此不能简单的说哪种方法可以最快恢复。一般可采取制动休息、抬高脚部、加压包扎、药物治疗、康复训练等方式促进恢复，建议患者前往医院就医，由专业医生根据自身情况制定合适的恢复计划。

1、制动休息：脚内侧扭伤患者通常会伴有皮肤肿胀、疼痛、活动受限等症状，患者在扭伤后应制动休息，以减少进一步的损伤。

2、抬高脚部：患者在休息时可将受伤的脚部抬高，有助于促进血液回流，辅助减轻皮肤肿胀现象。

3、加压包扎：患者在脚内侧扭伤后可遵医嘱使用弹性绷带对受伤的脚步进行包扎，能够帮助减轻肿胀和提供支撑，帮助减轻脚部负担。

4、药物治疗：患者可听从医生指导服用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，这些药物可以帮助缓解疼痛和炎症。

5、康复训练：当患者的脚部疼痛以及肿胀现象减轻后可配合医生进行一些康复训练，如踝部的屈伸、内外翻等运动，能够辅助增强脚部的力量以及灵活性，促进病情恢复。

患者在恢复期间应当加强营养的补充，可以选择鸡蛋、鱼肉、排骨等富含营养的食物，可辅助补充机体所需营养，对于病情的恢复一定帮助。

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