通常情况下不存在雌激素低的10个征兆是什么的说法，雌激素低一般会出现潮热、月经异常、身体乏力、失眠、精神异常等征兆。如果出现不舒服的症状，建议及时去正规医院进行检查，查明病因后再对症治疗。

1、潮热：当雌激素出现偏低的情况时，可能会使血管的收缩功能减弱，使皮肤血流加速，从而引起潮热盗汗的症状。

2、月经异常：如果不注意平时护理，可能会降低卵巢功能，使内分泌异常，引起月经量少、月经紊乱、月经时间缩短等不适症状。

3、身体乏力：如果病情比较严重，可能会干扰人体内的新陈代谢速度，出现四肢无力、身体疲劳等不适症状。

4、失眠：如果未在医生的指导下进行治疗，可能会导致自主神经功能紊乱，影响到睡眠质量，出现失眠多梦、睡眠质量差等症状。

5、精神异常：随着病情发展，可能会使体内的激素水平紊乱，导致神经内分泌功能失调，引起情绪低落、焦虑、抑郁等情绪。

在日常生活中可以适当食用富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，能够帮助补充人体内所需要的雌激素，也需要注意适当地进行体育锻炼，比如打篮球、慢跑等，能够帮助加快人体内的新陈代谢速度。

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