判断是疱疹还是外阴炎一般可以根据自身的症状、查体检查、白带常规检查、致病菌检测、发病部位等方法进行确诊，疱疹可能是受到疱疹病毒感染所引起的，外阴炎有可能是不注意个人卫生所导致的，建议患者及时到医院就诊，根据不同的病因选择合适的治疗。

1、自身的症状：疱疹有可能会出现皮肤黏膜水疱和溃烂，甚至还会伴随发热和食欲不振、头痛等，外阴炎通常会出现外阴皮肤瘙痒和灼烧感、疼痛等。

2、查体检查：这是属于目前比较常见的一种检查方法，能够作为病情确诊的一种参考方式，了解患者的病情症状。

3、白带常规检查：可以通过显微镜观察阴道分泌物湿片涂片中白细胞、乳酸杆菌等多项数值，按照阴道清洁度分级，能够作为疱疹或者是外阴炎的确诊参考依据。

4、致病菌检测：可以通过病原菌检测的方法改善，疱疹是受到疱疹病毒感染引起的，外阴炎有可能是受到细菌或者是真菌等病原菌感染所引起的。

5、发病部位：泡着有可能会发生在皮肤的多个部位，比如口腔或者是生殖部位、肛门周围，外阴炎通常是在外阴皮肤和黏膜，有可能会累及到阴道黏膜。

患者在日常生活中要注意好局部的卫生护理工作，多穿宽松和透气性比较好的内裤，也需要养成每天更换和清洗的好习惯。

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