冬季上火了吃凉性水果，比如西瓜、雪梨、香蕉、猕猴桃、柚子等水果能够起到缓解的效果，如果病情比较严重，建议到正规医院就诊之后，遵照医生指导治疗。

1、西瓜：西瓜属于比较偏寒性的水果，而且水分比较多，在上火的时候适当的吃西瓜能够补充水分，而且还能够起到降火作用。

2、雪梨：里面的水分相对来说是比较多的，可以起到滋润咽喉的作用，而且也能够清除体内的火气。

3、香蕉：香蕉中含有膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，可以将肠道内的毒素垃圾排出体外，可以改善上火之后所导致的大便干燥以及排便困难。

4、猕猴桃：猕猴桃性寒，适当的吃一些能够达到降火的作用。

5、柚子：属于寒凉性的水果，适当的吃一些柚子，能够达到降火的作用，可以改善上火症状。

但是水果对疾病只能够起到辅助的治疗效果，如果上火症状比较严重，建议在医生的指导下使用蒲地蓝消炎口服液、板蓝根颗粒、三黄片等药物来改善。平时患者需要注意多休息，避免过度的焦虑和紧张。

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