晚上老是失眠睡不着有可能是环境因素、饮食刺激、生物钟紊乱、抑郁症、高血压等原因引起的，如果患者症状比较严重，建议前往医院就诊，可以查明引起失眠的原因，然后采取针对性治疗措施。

1、环境因素：如果晚上睡觉的时候周围环境特别嘈杂，很可能会有睡不着的症状，需要保持环境安静，也要开窗通风，不能过于闷热。

2、饮食刺激，晚餐的时候吃的太饱或者吃麻辣香锅或麻辣烫等食物，会有睡不着的症状，需要调整饮食方式，尽量吃些半流质食物，比如小米粥或玉米粥等。

3、生物钟紊乱：晚上经常看手机或打游戏，有可能会导致生物钟紊乱，也会有睡不着的症状，需要养成早睡早起的习惯，能逐渐恢复。

4、抑郁症：是常见到的心理疾病，在患病期间会伴有心情沉闷和失眠症状，需要通过心理疏导治疗，可以有效恢复。

5、高血压患病后会导致颅内压增高，也会有头痛和失眠的症状，可以遵照医生嘱托服用复方利血平片、硝苯地平片、吲达帕胺片等药物治疗。

晚上失眠患者平时要保持心情愉悦，可以选择在生活当中做一些喜欢的娱乐活动，比如跳广场舞或打太极拳等，有促进好转效果。

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