人失眠多梦有可能是睡眠不规律、饮食因素、睡眠环境因素、神经衰弱、抑郁症等原因引起的，建议患者前往医院就诊，根据疾病的轻重程度和原因做有效治疗。
1、睡觉不规律：如果白天睡觉的时间比较长，晚上会有失眠多梦症状，需要养成规律的睡眠时间，做到早睡早起。
2、饮食因素：晚餐的时候吃的过饱或吃刺激性食物，比如火锅或麻辣烫等，可能会导致失眠多梦，要改掉饮食习惯，吃些容易消化的食物，比如小米粥和玉米粥等。
3、睡眠环境因素：睡觉的时候周围环境比较嘈杂，会影响正常睡眠，需要保持环境安静，也要注意周围的温度和湿度，调到适宜的状态。
4、神经衰弱：长时间处于高压状态下，容易引起神经衰弱，也会导致失眠多梦，需要在医生指导下服用谷维素片、甲钴胺片、安神补脑液等药物治疗。
5、抑郁症：属于心理方面的疾病，患病后会引起心情沉闷和失眠多梦的症状需要通过心理疏导方式进行治疗，有恢复效果。
失眠多梦患者要保持心情放松，可以做些锻炼，比如瑜伽和跑步等，可以帮助疾病恢复作用。
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