紧张性头痛大多数可以选择一般治疗，比如注意休息、减轻心理压力、调整饮食方式等，也可以在医生指导下通过药物治疗、物理治疗等方法治疗，促进病情恢复，患者需要及时就诊，遵医嘱治疗，能帮助患者头痛症状有所缓解。

一、一般治疗

1、注意休息：紧张性头痛患者在生活当中要保证充足的休息时间，可以长期熬夜，对于症状减轻会有所帮助。

2、减轻心理压力：有部分患者在长时间精神紧张和压力大的状态下会造成紧张性头痛，需要保持心情放松，调节自身的压力。

3、调整饮食方式：患病期间要合理改善饮食，可以选择吃些清淡食物，比如小米粥或燕麦粥等，不可以再吃辣椒或麻辣烫等食物。

二、药物治疗：紧张性头痛的患者如果比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释片、安神补脑液、维生素B1片等药物，有促进恢复和营养神经效果。

三、物理治疗：患者在有紧张性头痛的时候，可以做针灸和推拿，有舒筋通络和活血化瘀的效果，对于疾病恢复也会有所帮助。

在治疗疾病期间需要适当做些有氧锻炼，比如瑜伽和打太极拳等，能让心情得到放松，对于紧张性头痛恢复会有辅助效果。

（责编：家医编辑 ）