中年人失眠可能是不良生活习惯、精神压力大、围绝经期综合征、神经衰弱、气血不足等原因引起，建议患者去医院就医，根据原因治疗，才有利于病情恢复。

1、不良生活习惯：中年人在睡觉之前喝浓茶或者咖啡，可能会导致神经过度兴奋引起失眠，需要戒除掉喝浓茶和咖啡，睡前喝牛奶有利于睡眠。

2、精神压力大：精神压力比较大，也会导致神经兴奋性增高，不利于睡眠，需要通过听音乐转移注意力，能够缓解精神压力，促进睡眠。

3、围绝经期综合征：是指女性在绝经前后生理阶段，体内激素水平会发生，可能会出现失眠、心慌、头晕等不适症状，可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物治疗，能够起到调理激素作用。

4、神经衰弱：属于一种心理疾病，通常会引起失眠和记忆力减退等症状，建议遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液、甲钴胺片等药物治疗，具有安神补脑和营养神经作用。

5、气也不足：如果体质比较虚弱或者饮食不当，引起气血不足之后，也会伴随精神萎靡不振和失眠多梦等症状，可以遵医嘱使用八珍颗粒、归脾丸、补中益气颗粒等药物治疗，具有补气血作用。

患者在日常生活中需要保持良好生活习惯，避免让身体过度劳累，饮食也要均衡摄入。

（责编：家医编辑 ）