睡眠瘫痪症是一种常见的睡眠障碍，会发生在入睡阶段和即将觉醒的过程中，患者的意识会突然清醒，但是却无法说话或者是活动身体，患者及时到神经内科做详细的检查，然后根据睡眠瘫痪的轻重程度，及时遵照医生指导通过一般治疗，比如合理饮食、适量运动、保持良好心态，也可以遵医嘱通过物理疗法、药物治疗等方法解决。

一、一般治疗

1、合理饮食：在日常生活中，患者需要合理的饮食，可以多吃水果和蔬菜，比如苹果和大白菜等，也可以吃鸡蛋和瘦肉等食物，能够补充机体所需要的能量，在晚饭时候尽量不要吃得过饱。

2、适量运动：可以适当的增加有氧的锻炼，比如快走、练习瑜伽等，能够增强体质，也可以促进全身血液循环。

3、保持良好心态：在平时需要保持乐观的心态，避免紧张和焦虑，否则会诱发疾病。

二、物理疗法：可以通过经磁炉刺激的方式来改善，能够控制病情。

三、药物治疗：如果病情比较严重，建议在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、地西泮片等药物来改善，具有抗抑郁和镇定安神作用。

在平时患者需要养成良好生活习惯，避免长时间熬夜，在饮食上以清淡为主，比如小米粥和西红柿鸡蛋汤等。

（责编：苏雅婷 ）