失眠是多种原因所导致的一种睡眠障碍，失眠需要根据引起的原因调理，不同的原因调理的方法是不同的，可能是环境因素、生活个人因素、神经衰弱、焦虑症、脑供血不足等原因所导致的，患者应该及时的到正规的医院就诊，才能够明确病因，然后积极配合医生治疗。

1、环境因素：如果所处环境比较嘈杂，会导致患者出现失眠，需要及时改善环境，保持环境安静。

2、生活个人因素：如果在睡觉之前喝浓茶或者是浓咖啡，会导致交感神经处于兴奋的状态，会影响到睡眠，导致患者出现失眠，要及时改善不良习惯，避免喝浓茶和浓咖啡。

3、神经衰弱：跟精神压力过大有密切关系，需要学会释放压力或者是增加户外锻炼，比如快走和慢走等。

4、焦虑症：可能是遗传因素、神经生化因素所导致，会出现失眠、情绪暴躁，建议在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、奥氮平片等药物来改善，具有抗焦虑作用。

5、脑供血不足：可能跟年龄增长有密切关系，会影响到脑部血液循环，脑部长时间处于缺血缺氧状态，会引起失眠和头晕等症状，建议在医生的指导下使用复方丹参片、银杏叶片、阿司匹林肠溶片等药物来改善，具有活血化瘀、疏通经络、抗凝等作用。

患者及时规范治疗，能够控制病情的发展，在平时睡觉之前也可以用温水泡脚，缓解机体疲劳，也能够促进睡眠。

（责编：家医编辑 ）