经常失眠多梦原因不同，治疗方法会不一样，有可能是环境因素、不良饮食习惯、神经衰弱、抑郁症、贫血等原因引起的，建议患者到正规医院就诊，可以查明具体原因，遵医嘱有效治疗。

1、环境因素：老是失眠多梦有可能和周围的环境比较嘈杂，有关系需要让环境保持安静，睡觉时温度和湿度也要调到适宜状态。

2、不良饮食习惯：患者在日常生活当中要调整饮食方式，不可以吃辛辣刺激食物，比如辣椒和芥末等，需要睡觉前喝些温牛奶或者蜂蜜水等，有助于入睡。

3、神经衰弱：如果出现了神经衰弱，会伴有失眠多梦的症状，需要遵医嘱服用，安神补脑液、朱砂安神丸、枣仁安神胶囊等药物治疗，有恢复效果。

4、抑郁症：失眠多梦的患者可能是抑郁症，必要时可以进行针灸和推拿，能促进全身血液循环，也有疏通经络的效果，帮助患者症状好转。

5、贫血：有部分患者出现贫血后，会导致晚上有失眠多梦的症状，可以在医生指导下服用富马酸亚铁片、枸橼酸铁铵泡腾颗粒、硫酸亚铁缓释片等药物治疗。

在治疗失眠多梦期间要做好日常护理工作，不可以受到精神和饮食上的刺激，不利于疾病恢复，要保持心情愉悦。

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