中年女人失眠有可能是饮食刺激、环境因素、心理压力大、神经衰弱、颈椎病等原因引起的。失眠是睡眠障碍疾病，需要及时就诊，查明患病原因之后选择相应的处理措施。

1、饮食刺激：中年女人出现失眠，可能是经常吃辛辣刺激食物造成的，比如辣椒和芥末等，在日常生活中要改善饮食方式，不要睡觉之前喝白酒或咖啡等饮料，可以选择喝些温牛奶或蜂蜜水等，有助于睡眠。

2、环境因素：周围有太大的响声或者光线太亮容易引起失眠，睡觉的时候要注意，周围环境不能过于嘈杂，需要保持安静，也要把温度和湿度调到适宜状态，有助于入睡。

3、精神压力大：长期在精神紧张和压力大的状态下会导致失眠，平时可以做些瑜伽和慢跑等有氧锻炼，能让身心得到放松，也可以改善失眠症状。

4、神经衰弱：如果患者失眠的症状比较严重，可能是神经衰弱造成的，可以在医生指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸、谷维素片等药物，有促进恢复作用。

5、颈椎病：失眠患者有可能是出现了颈椎病，可以做针灸和推拿，能疏通全身的经络，也有促进血液循环的效果，对于失眠恢复会可以帮助。

在治疗失眠期间要保持心情放松，不可以压力太大，如果和心理因素有关系，也可以做心理疏导治疗。

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