缓解更年期的症状可以通过一般治疗，比如心情调整、饮食调理、适当休息，还可以通过药物治疗、针灸治疗等方法改善，更年期有可能是年龄增长所引起的，可能会出现失眠多梦，建议患者及时到医院就诊，配合医生完善相关检查和治疗。

一、一般治疗

1、心情调整：要注意做好心情调整，保持心情愉悦和舒畅，还可以多听一些舒缓的音乐，这样能够使心情处于放松的状态。

2、饮食调理：需要多吃高钙或者是含有雌激素的食物，比如豆浆、鸡蛋、紫菜等，对于更年期症状的恢复也能起到帮助。

3、适当休息：要多注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，对于更年期症状的减退也能起到帮助。

二、药物治疗：建议在医生指导下使用更年安胶囊、坤泰胶囊、复方戊酸雌二醇片等药物治疗，可以调节激素，改善更年期症状。

三、针灸治疗：可以通过针灸穴位的方法改善，加快血液流通，调节神经，辅助改善更年期。

患者在日常生活中要注意好心情调整，需要多听舒缓的音乐，这样可以使心情处于放松的状态，同时还需要注意避免吸烟或者是酗酒。

（责编：家医编辑 ）