更年期好得快方法大多数包括一般调理，比如饮食改善、调节心情、规律作息等，也能选择药物治疗和理疗等方法促进恢复。更年期是人体衰老的生理阶段，会伴有月经紊乱和失眠多梦等症状，建议前往医院就诊，可以在医生指导下选择比较适合的方法，有助于病情恢复。

一、一般调理

1、饮食改善：在日常生活当中需要选择吃高蛋白和高维生素食物，比如鸡蛋或西红柿等，补充身体所需要的营养，能尽快度过更年期。

2、调节心情：更年期的时候可能会有心情烦躁和抑郁的状态，可以通过听些舒缓的音乐或参加娱乐项目，比如唱歌、跳舞等，有助于病情恢复。

3、规律作息：平时要做到早睡早起，不可以经常熬夜，对于更年期的症状有缓解作用。

二、药物治疗：如果更年期所表现出来的心情烦躁和失眠等症状比较严重，女性可以遵医嘱服用更年安胶囊、坤泰胶囊、甲钴胺片等药物，有促进好转效果。男性更年期可以在医生指导下服用盐酸阿米替林片、舒肝解郁胶囊、地西泮片等药物，有缓解症状效果。

三、理疗：在更年期的时候也可以做针灸和推拿，属于常见理疗方式，有舒筋通络和促进全身血液循环的效果，帮助患者症状有所恢复。

在更年期时要减少吃刺激食物，比如麻辣烫或麻辣火锅等，有可能会产生不良影响。

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